“Usoda ni stvar naklučja; je stvar izbora. Ni nekaj, na kar bi čakali; je nekaj, kar je potrebno doseči.”
William Jennings Bryant
Povezave - mangosteen
KJE LAHKO KUPIM?
Sadež mangosteen se da dobiti v trgovini.
Ekološko pridelan sok, 100% sadeža mangostin lahko kupite v spletni trgovini Naravnih sokov.
Uporaba mangosteen-a
Splošna navodila za uporabo, za dosego maksimalnih koristi
Ali je mogoče zaužiti preveč mangosteen-a?
Mangosteen – splošna navodila za uporabo
Navodila, ki sledijo, so zapisana na osnovi predlogov dr. J. Frederic Templeman, ki jih je zapisal v knjigi “90-dnevni načrt uporabe Mangosteen-a (ang.The 90-Day Mangosteen Action Plan”.
Priporočena količina se nanaša na tekoče prehransko dopolnilo mangosteen in je predlagana na splošno. Ko kupite izdelek vam pred uporabo priporočamo, da na ovojnini oziroma v navodilih preberete, kakšna količina dnevno se priporoča. Posamezni izdelki vsebujejo različno količino čistega mangosteen-a in zato se dnevni vnos spreminja.
Ali lahko zaužijemo preveč mangosteen-a?
Narejena je bila študija o učinkovanju predoziranja soka mangosteen in rezultati so pokazali, da stranskih učinkov ni. Zaključimo lahko, da je skoraj nemogoče zaužiti preveč mangosteen soka.
Spodaj smo pripravili tabelo, v kateri je zapisana priporočljiva količina uživanja glede na različna zdravstvena stanja. V mislih pa ohranite misel, da je individualizirana priporočena količina lahko tudi drugačna od predlagane in da lahko sami prilagodite količino zaužitega mangosteen-a, ki bo ravno pravšnja za vas.
Preden zaužijete Mangosteen sok, steklenico dobro pretresite.
Najbolj optimalno je zaužiti sok pol ure pred, med ali po obroku oziroma najbolje je mangosteen zaužiti med hrano, saj topi maščobe in tudi sam potrebuje maščobe, da lažje in hitreje potuje po telesu. Če želite, pa lahko skupaj s sokom pojeste nekaj mandeljnov, orehov ali drugih oreščkov.
Študija je pokazala, da je uživanje soka 3-krat dnevno veliko bolj učinkoviti kot le 1-krat dnevno. To je zaradi razgraditvene dobe mangosteen soka. Razgraditvena doba je čas, ko polovica mangosteen elementov ostane v krvi in tkivih. Recimo, da mangosteen potrebuje 5 ur, da se razgradi in v prvih 5-ih urah se porabi polovica elementov v krvi ali tkivih. Če po teh 5-ih urah ne zaužijete nove doze mangosteen-a, telo v naslednjih 5-ih urah prične porabljati druga polovico. Da dosežemo najboljše rezultate, je najbolje, da sok zaužijemo nekajkrat na dan.
Priporočljiva zaužita količina za odrasle
|
Stanje |
Priporočena količina/vnos/doza |
Opombe |
|
Zdravje in preventiva |
1 dozirna enota / 30 ml, 1 – 2 krat dnevno |
Poveča energijo, izboljša spanec in splošno počutje. Če ste debeli/imate težave s telesno težo ali ste pod povečanim vplivom stresa, lahko zvišate priporočeno količino.
|
|
Manjše težave |
1 dozirna enota / 30 ml, 3 krat dnevno |
Pomaga in lajša bolečine pri naslednjih bolezenskih stanjih: diabetes/sladkorna tip II, lažje alergije, astmatični napadi, blage oblike artritisa, depresivna stanja in izpuščaji.
|
|
Večje težave |
2 dozirni enoti / 60 ml, 3 krat dnevno |
Za resnejše težave kot so hujše oblike artritisa, težave v prebavnem traktu, težje alergije in astmatični napadi, kožni izpuščaji ter hujša depresivna stanja. |
|
Rak / drugi hujši zdravstveni problemi |
8 dozirnih enot / 240 ml, 3 krat dnevno skupaj s 4 litri destilirane vode, redno vsak dan, 21 dni. Porabo vode je potrebno razporediti skozi dan, da se toksini iz teles izločijo postopoma in dosledno. Če bo 21-ih dneh ni nobenega znaka zmanjšanja obolenja oziroma zmanjšanje rakavih celic, je s takšnim doziranjem mangosteen-a nesmiselno nadaljevati. |
Rakava obolenja: Prosimo, upoštevajte, da to ni nadomestek za kakršnikoli zdravniški nasvet in ni zdravilo za raka, je samo pripomoček za zdravljenje. Za osebe, ki trpijo za obolenji ledvic, srčnimi težavami oziroma imajo druge zdravstvene težave, kjer telo ne sme biti preobremenjeno s tekočino, da te metode ne preizkušajo. |
Priporočljiva zaužita količina za otroke
|
Telesna teža |
Priporočena količina/vnos/doza |
|
pod 7 kg |
1 /4 dozirne enote za odrasle |
|
od 7 do 15 kg |
1 /3 dozirne enote za odrasle |
|
od 15 do 30 kg |
1 /2 dozirne enote za odrasle |
|
od 30 do 45 kg |
3/4 dozirne enote za odrasle |
|
nad 45 kg |
1 dozirna enota kot za odrasle / 30 ml, 1 – 2 krat dnevno |
Povečanje priporočljive zaužite količine soka mangosteen.
Kdaj povečati zaužito količino?
Ko začutite, da vas "napada" bolezen ali če se slabo počutite, podvojite normalno zaužito količino. Če so simptomi še vedno prisotni, potem se obrnite na vašega osebnega zdravnika. Povečano količino razporedite med vsaj štiri dnevne obroke, priporočamo med jedjo.
Vir, iteratura:
J. Frederic Templeman, M.D., The 90-day Mangosteen Action Plan, Orem, Utah, USA, Sound Concepts, 2005.
Opozorilo! Vse izjave, izsledki dejstva in informacije na tej strani so izključno informativne narave in se ne morejo smatrati kot zdravniški nasveti. Dodatek k prehrani sam po sebi ne more koristiti niti v preventivi niti v zdravljenju katerekoli človeške bolezni - rezultati so lahko različni. V primeru zdravstvenih težav se posvetujete z zdravnikom ali terapevtom. Mikrohranljive snovi so vredni dodatki k prehrani, ampak samo v kombinaciji z makrodieto, telesnimi aktivnostmi in življenjskim slogom brez stresa. Prehranska dopolnila vseh vrst niso nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.